Lo primero que hago es ponerme a pensar en cosas positivas, alegres y como soy una persona que actualmente se está dedicando a la escritura o inscritora así que escucho música y te escribo y eso es la verdad que me ayuda bastante.

Otra de las cosas habituales que hago es la meditación, el relax. No sé si te funcionará o no, pero bueno, si necesitas alguna ayuda o que es algún consejo, pues Aquí estoy, cualquier cosa así tal privado y bueno, te ayudan lo que desees y necesites.

Digamos que mordere es afrontar la emoción, masticar es como procesarla, analizarla, eh... como integrizarlo y todo eso

Como integrizarlo, ver qué es sirve de que no, y soltar lo que no nos sirve sería como algo así el proceso alimentario en el que el cuerpo se queda con lo que le sirve no me sirve pero lo que no pues lo hecha afuera y lo dejaste

Para ello también, además, habría varios procesos que serían la meditación, escribir, pasear, hablar con nosotros mismos, literalmente, y tal vez apoyarte en alguien que sepa gestionar las emociones y que te pueda ayudar al respecto