Une des parties les plus négligées d'un entraînement est la phase de récupération. Dans ce chapitre de Sans limites, le coach Racicot nous parle de comment améliorer la qualité du sommeil ainsi que d'apprendre à gérer son stress efficacement.

Pour améliorer ses performances lors d'un entraînement et optimiser le développement musculaire, il est important de commencer par l'alimentation. Dans cet épisode nous vous donnerons des conseils pour faire passer votre nutrition à un niveau supérieur.

Dans cet épisode, nous parlerons des méthodes d'entraînement efficaces pour optimiser la transformation physique et atteindre tes objectifs que ce sois au gym ou à la maison.

Pourquoi devrait-on s'entrainer? Une question simple avec de multiples reponses. Avec l'aide du coach Racicot, nous allons développer sur ce sujet et comment ça peut changer notre vie.

Pourquoi devrait-on s'entrainer? Une question simple avec de multiples reponses. Avec l'aide du coach Racicot, nous allons développer sur ce sujet et comment ça peut changer notre vie.