Bienvenidos a este podcast sobre los beneficios de meditar en la naturaleza. La meditación es una práctica que puede mejorar nuestra salud mental y emocional y hacerlo al aire libre en contacto con la naturaleza puede aumentar aún más sus beneficios. Estudios demuestran que la meditación, la naturaleza, reduce la ansiedad, mejora el estado de ánimo, aumenta la creatividad y reduce la estrés. Así que, si quieres mejorar tu salud mental y emocional, encuentro una tranquilidad en la naturaleza y comienza a meditar tu mente y tu cuerpo te lo agradecerán. Muchas gracias por escuchar.