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Que siempre recuerdes que los pequeños esfuerzos que haces para liberar la tensión, incluso si es solo tomar una respiración profunda, importan más de lo que crees. A veces puede parecer que un pequeño momento de liberar la tensión de forma intencional pueda no hacer mucha diferencia. Sin embargo, lo que puedes recordar es esto. Cualquier pequeño espacio que puedas crear para dejar ir, incluso si es solo por un momento, no es de significante. La falta de un cambio inmediato y observable no significa una falta de impacto. Cuando se trata de las pequeñas cosas, en realidad, el cambio puede ocurrir debajo de la superficie, transformándose sutilmente de maneras que no se notan al instante. Respirar hondo puede parecer insignificante en comparación con la magnitud de las cosas, sin embargo, es el espacio significativo que puedes ayudar a mantener mientras continúas atravesando los muchos terrenos vastos y variados de la vida. Así que siempre que puedas y como puedas, saca momentos para respirar, liberar y dejar ir. Puede que no sea siempre algo definitivo que lo arregle todo, pero puede ser parte de una práctica más amplia de crear espacio para respirar.
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