Másticala, es decir, procesala, analízala, tomate tu tiempo, siente, pues eso, todo, todo,

Más que cala, una vez ya ha procesado todo pues lo agarres, vas viendo lo positivo, lo negativo, básicamente el volante que te dejó y esa relación

y es pulsar, soltar lo que nos sirve, lo que ves que te puede dañar y pues en esencia sería soltar el pasado una vida así, experiencia más de la vida.

Si ves que se estiende demasiado y te supera mucho, podrías asistir a la ayuda de una persona más grande del psicólogo que te puede ayudar a gestionar esto mucho mejor.

y si no es posible esto último que dicho pues hay métodos que te pueden ayudar como escribir, meditar, hablar contigo mismo literalmente y pasear por el campo o la playa entre otros.

Solas encontrar el que más se acomoda a ti, el que más efectivo sea en tu caso y poco más Y también encontrar una persona de confianza con las que es a darte.

Una vez mordido esto y bueno, masticar a la medida de lo posible, pues tratar de canonizar todos esos sentimientos y sensaciones en la medida de lo posible en algo que sea productivo y que está bien una vez encontrado. Sería el programa todos los días.