Lo mejor que puedes hacer es simplemente respirar profundo, encontrar una forma de liberar ese estrés, o cierras el puño, o respiras profundo. Una de las cosas que puedes hacer ahorita ya y siempre en toda la vida es salir de la casa, ver una persona sola, hablar sobre el clima, sobre lo que sea, le planteas una conversación, y ya, hombre, mujer, avi, ni ciudad, no lo que sea. pero eso te permite salir tu zona de confort