Нажимая "Хорошо", вы соглашаетесь на сохранение файлов cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по сайту, анализа использования сайта и помощи в наших маркетинговых усилиях.
Hi! Hey, how do you improve your bench press? Me and my son want to know what you guys do to improve it. Like, personally I'm stuck on 30kg each side and the bar itself is 20. So just wanted to know some tips how you guys improve it and go higher with weight.